Узнайте почему важно выстраивать границы в отношениях

Узнайте почему важно выстраивать границы в отношениях

Часто мы думаем, что выстраивание границ в отношениях может привести к конфликтам и проблемам. Но на самом деле, установление границ может помочь сохранить психическое здоровье и улучшить качество наших отношений.

Установка границ уменьшает стресс: Когда мы знаем, что мы можем сказать “нет” или установить границы в наших отношениях, мы чувствуем себя более контролируемыми и менее подверженными стрессу.

Границы помогают сохранять здоровые отношения: Установление границ позволяет вам сосредоточиться на том, что вам важно, и понять, где заканчивается ваше пространство, а где начинается пространство другого человека.

Границы помогают сохранять эмоциональное равновесие: Когда мы позволяем другим людям перейти наши границы, мы часто чувствуем себя раздраженными, обиженными и неуверенными. Установление границ может помочь нам сохранять эмоциональное равновесие и чувствовать себя более уверенно и в контроле.

Границы помогают уважать себя: Установление границ может помочь нам стать более уверенными в себе и в своих способностях. Когда мы устанавливаем границы, мы говорим себе и другим, что мы уважаем и ценим себя.

Выстраивание границ может быть трудным, но это важно для нашего психического здоровья и здоровья наших отношений. Помните, что установка границ – это процесс, и вы можете начать с малого, постепенно расширяя свои границы, когда вы готовы к этому.

Также советую почитать:

О том, как перестать беспокоиться о мелочах.

Как научиться прощать и почему это важно для нашей жизни

Как побороть страх и тревогу в принятии решений

Автор статьи: Савостин Алексей. Психолог. Гипнолог. Специалист в области психосоматики.

Помогу справиться с постоянной усталостью, тревогой, стрессом, обидами, эмоциональным выгоранием, паническими атаками, страхами, депрессией, расстройствами пищевого поведения и другими проблемами.

Веду прием в Краснодаре и онлайн по всему миру.

Интересные статьи автора:

7 привычек, которые негативно сказываются на психическом здоровье

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *